Instrukcja obsługi paska piersiowego do pomiaru tętna Polar H10

1. Wprowadzenie

Pas piersiowy Polar H10 z pulsometrem to niezwykle dokładny i niezawodny czujnik tętna, zaprojektowany dla sportowców i entuzjastów fitnessu. Dostarcza precyzyjnych danych o tętnie, pomagając Ci optymalizować treningi, śledzić postępy i rozumieć reakcje organizmu podczas różnych aktywności fizycznych. Niniejsza instrukcja zawiera niezbędne informacje dotyczące konfiguracji, obsługi, konserwacji i rozwiązywania problemów z Polar H10.

Zdjęcie: Monitor pracy serca Polar H10, składający się z czujnika i czerwonego pasa piersiowego.

2. Główne cechy

• Najwyższa dokładność: Polar H10 jest powszechnie ceniony za najwyższą precyzję i zapewnia wysokiej jakości pomiar tętna.
• Wszechstronna łączność: Obsługuje Bluetooth, ANT+ i 5 kHz, zapewniając szeroki wachlarz opcji połączeń. Możesz korzystać z połączeń Bluetooth i ANT+ jednocześnie, a także z dwóch połączeń Bluetooth jednocześnie.
• Pas piersiowy Polar Pro: Posiada ulepszone elektrody, łatwą w użyciu klamrę i silikonowe kropki zapewniające wygodne i bezproblemowe dopasowanie.
• Wodoodporny: Całkowicie wodoodporny, dzięki czemu nadaje się do pływania i innych aktywności związanych z wodą.
• Pamięć wewnętrzna: Zawiera pamięć wewnętrzną umożliwiającą przechowywanie danych o tętnie podczas wielu godzin treningu.
• Długa żywotność baterii: Zapewnia około 400 godzin pracy na jednym akumulatorze.

Obraz: Wizualna reprezentacja najważniejszych funkcji, w tym monitorowania tętna w czasie rzeczywistym, pamięci wewnętrznej, 400-godzinnego czasu pracy baterii i wodoodporności do głębokości 30 m.

3. Konfiguracja

3.1 Rozpakowywanie i komponenty

W skład zestawu Polar H10 wchodzą:

• Czujnik tętna Polar H10
• Pas piersiowy Polar Pro (M-XXL)
• Nota informacyjna i krótki przewodnik

3.2 Noszenie czujnika tętna

1. Zwilż wodą miejsca z elektrodami z tyłu paska. Zapewni to dobry kontakt ze skórą i dokładny pomiar tętna.
2. Przymocuj łącznik do paska.
3. Owiń pasek wokół klatki piersiowej, tuż pod mięśniami piersiowymi.
4. Przymocuj haczyk do drugiego końca paska.
5. Dopasuj długość paska tak, aby przylegał ściśle, ale wygodnie. Czujnik powinien być wyśrodkowany na klatce piersiowej.

Zdjęcie: Osoba demonstrująca prawidłowe umiejscowienie pasa piersiowego Polar H10 wokół klatki piersiowej.

3.3 Początkowe parowanie z urządzeniem

Aby rozpocząć korzystanie z Polar H10, musisz sparować go ze zgodnym urządzeniem (np. smartfonem, zegarkiem fitness, sprzętem fitness). Upewnij się, że Bluetooth jest włączony w Twoim urządzeniu. Postępuj zgodnie z instrukcjami parowania właściwymi dla Twojego urządzenia odbiorczego lub aplikacji fitness. Polar H10 będzie widoczny jako urządzenie wykrywalne po założeniu i aktywacji.

4. Instrukcja obsługi

4.1 Opcje łączności

Polar H10 oferuje elastyczną łączność:

• Bluetooth o niskim zużyciu energii (BLE): Łączy się ze smartfonami, urządzeniami Polar i innym sprzętem fitness z obsługą Bluetooth. H10 obsługuje dwa jednoczesne połączenia Bluetooth.
• ANT+: Umożliwia połączenie ze sprzętem treningowym i komputerem rowerowym zgodnym ze standardem ANT+.
• 5 kHz: Zapewnia transmisję analogową zapewniającą kompatybilność ze starszym sprzętem na siłowni.

Obraz: Ikony ilustrujące wszechstronną łączność Polar H10 z różnymi urządzeniami i jednoczesne połączenia Bluetooth.

4.2 Korzystanie z aplikacji Polar Flow

Aby uzyskać kompleksową analizę treningową i zarządzanie danymi, pobierz bezpłatną aplikację Polar Flow. Aplikacja umożliwia:

• View dane dotyczące tętna w czasie rzeczywistym.
• Nagrywaj sesje treningowe.
• Przeanalizuj obciążenie treningowe i regenerację.
• Zaplanuj przyszłe treningi.

Obraz: Zrzuty ekranu interfejsu aplikacji Polar Flow na tablecie i smartfonie, pokazujące jej zastosowanie jako platformy treningowej.

5. Konserwacja

5.1 Czyszczenie pasa piersiowego

Aby zapewnić długowieczność i higienę, należy regularnie czyścić pas piersiowy:

1. Po każdym użyciu odłącz złącze od paska.
2. Wypłucz pasek pod bieżącą wodą.
3. W razie konieczności delikatnie umyj pasek łagodnym roztworem mydła.
4. Powiesić pasek do wyschnięcia. Nie prać w pralce ani nie suszyć w suszarce bębnowej.

Zdjęcie: Zbliżenie na pas piersiowy Polar Pro, ukazujące jego miękką tkaninę, zmywalny materiał, antypoślizgowe silikonowe kropki i bezpieczną klamrę.

5.2 Wymiana baterii

Polar H10 jest zasilany baterią pastylkową CR2025. Gdy bateria jest słaba, podłączone urządzenie lub aplikacja może Cię o tym powiadomić. Aby wymienić baterię:

1. Otwórz pokrywę baterii, przekręcając ją w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara za pomocą monety.
2. Wyjmij starą baterię.
3. Włóż nową baterię CR2025 biegunem dodatnim (+) skierowanym do góry.
4. Dopasuj pokrywę baterii i przekręć ją zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż zatrzaśnie się na miejscu, zapewniając szczelne zamknięcie.

5.3 Wodoodporność

Polar H10 jest wodoodporny do głębokości 30 metrów. Nadaje się do pływania i może być używany w mokrych warunkach. Po pływaniu należy przepłukać pasek i złącze słodką wodą, aby usunąć pozostałości chloru lub soli.

6. Rozwiązywanie Problemów

6.1 Brak odczytu tętna

• Upewnij się, że obszary elektrod na pasku są odpowiednio nawilżone.
• Sprawdź, czy czujnik jest prawidłowo przymocowany do paska i odpowiednio umiejscowiony na klatce piersiowej.
• Sprawdź, czy bateria nie jest rozładowana. W razie potrzeby wymień ją.
• Upewnij się, że w pobliżu nie ma innych silnych pól elektromagnetycznych, które mogłyby zakłócać sygnał.

6.2 Problemy z łącznością

• Upewnij się, że w urządzeniu odbiorczym włączony jest Bluetooth (lub ANT+).
• Spróbuj rozłączyć i ponownie sparować H10 ze swoim urządzeniem.
• Uruchom ponownie urządzenie odbiorcze.
• Upewnij się, że H10 nie jest połączony z maksymalną liczbą urządzeń jednocześnie (dwa połączenia Bluetooth).

6.3 Niedokładne odczyty

• Upewnij się, że pasek jest dobrze zapięty, ale nie za ciasny, a czujnik znajduje się na środku klatki piersiowej.
• Dokładnie wyczyść elektrody i pasek po każdym użyciu, aby zapobiec gromadzeniu się zanieczyszczeń.
• Należy unikać noszenia czujnika na ubraniu, gdyż może to zakłócać transmisję sygnału.

7. Specyfikacje

8. Gwarancja i wsparcie

8.1 Gwarancja producenta

Pas piersiowy do pomiaru tętna Polar H10 jest wyposażony w 2-letnia gwarancja producenta. Zachowaj dowód zakupu na wypadek roszczeń gwarancyjnych. Szczegółowe warunki gwarancji znajdziesz w oficjalnej instrukcji Polar. webwitrynę lub dokumentację dołączoną do produktu.

8.2 Dodatkowe wsparcie

Aby uzyskać dalszą pomoc, zapoznać się z odpowiedziami na często zadawane pytania lub pobrać pełną instrukcję obsługi w formacie PDF, odwiedź oficjalną stronę pomocy Polar webodwiedź witrynę lub zapoznaj się z udostępnionym dokumentem:

Pobierz instrukcję obsługi (PDF)