1. Koniec produktuview
SIDEKICK AxisBoard to specjalistyczna deska balansowa na jednej nodze, zaprojektowana z myślą o wzmocnieniu siły i stabilności stóp i kostek. Jej niski profilfile Konstrukcja ta oddziałuje na wewnętrzne mięśnie stopy i kluczowe stabilizatory wokół kostki, zapobiegając nadmiernej kompensacji ze strony bioder i kolan. To skuteczne narzędzie do leczenia dolegliwości stóp i poprawy mobilności, przyspieszające rehabilitację przy zaledwie kilku minutach codziennego użytkowania.
Deska ta jest szczególnie przydatna w profilaktyce i rehabilitacji urazów, wspomagając powrót do zdrowia w przypadku takich schorzeń, jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, skręcenie stawu skokowego, zapalenie ścięgna strzałkowego, mięsień piszczelowy przedni, mięsień piszczelowy tylny i tendinopatia ścięgna Achillesa.
Zdjęcie: AxisBoard w użyciu, pokazujący jego kompaktową konstrukcję i dołączoną instrukcję obsługi.
Obraz: Wizualne przedstawienie korzyści płynących ze stosowania AxisBoard, w tym profilaktyki i rehabilitacji urazów stawu skokowego oraz kompleksowy przewodnik szkoleniowy.
Obraz: Szczegółowa lista częstych urazów stóp i kostek, które można leczyć za pomocą urządzenia AxisBoard.
2. Konfiguracja i konfiguracja
AxisBoard składa się z dwóch głównych komponentów i kilku wymiennych elementów podtrzymujących. Stopa podzielona jest na trzy sekcje: przednią, śródstopiową i tylną. AxisBoard został zaprojektowany specjalnie z myślą o wzmocnieniu tych obszarów, poprawiając stabilność i wspomagając proces zdrowienia po urazie.
Deska charakteryzuje się wytrzymałą konstrukcją ze sklejki i gumowymi, antypoślizgowymi podkładkami, które zapewniają bezpieczeństwo i stabilność podczas użytkowania. Udźwig deski wynosi do 300 kg.
Obraz: Szczegółowy view konstrukcji AxisBoard, kładącej nacisk na antypoślizgowe podkładki i trwałą sklejkę.
Konfigurowanie AxisBoard:
AxisBoard oferuje ponad 80 konfiguracji i progresji, które pozwalają na ciągły rozwój i doskonalenie treningu. Konfiguracje te uzyskuje się poprzez mocowanie drążków podtrzymujących do różnych sekcji deski za pomocą zintegrowanych rzepów.
- Krok 1: Wybierz konfigurację, która będzie odpowiednia do Twojego obecnego poziomu umiejętności lub kontuzji. Jeśli nie masz pewności, zacznij od Konfiguracji 1, opisanej szczegółowo w dołączonym 120-stronicowym przewodniku treningowym.
- Krok 2: Zamontuj listwy podporowe w wyznaczonych miejscach na spodzie podzespołów AxisBoard. Upewnij się, że są solidnie zamocowane, aby zapobiec ich przesuwaniu się podczas użytkowania.
- Krok 3: Przetestuj różne konfiguracje, aby zidentyfikować te, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom. Skoncentruj się na konfiguracjach, które oddziałują na słabsze partie stopy i kostki.
Obraz: Wizualny przewodnik po dostosowywaniu planu powrotu do zdrowia, wykonywaniu ćwiczeń i korzystaniu z demonstracji wideo.
3. Instrukcja obsługi
AxisBoard został zaprojektowany z myślą o efektywnym, codziennym użytkowaniu. Wystarczy zaledwie 3 minuty dziennie, aby leczyć i zapobiegać kontuzjom, budując jednocześnie silne, sprężyste mięśnie i stabilizatory. Dołączony 120-stronicowy przewodnik krok po kroku, opracowany przez fizjoterapeutę, zawiera jasne wskazówki, jakie ćwiczenia stosować w przypadku każdego urazu oraz jak skupić się na konkretnych ćwiczeniach siłowych i ruchowych.
Poziomy ćwiczeń i progresja:
Przewodnik treningowy przedstawia 10 poziomów trudności. Na poziomach 1 i 2 wystarczy wykonać ruchy w zakresie dozwolonym przez deskę. Początkowe poziomy nie wymagają czasu; celem jest oswojenie się z ruchem i nabycie w nim odpowiedniej swobody.
Od poziomu 3 Twoim celem jest utrzymanie równowagi przez 20 sekund na lewej i prawej nodze, zanim przejdziesz do następnego poziomu. Konstrukcja jednonóżkowa zmusza do pracy zaniedbane mięśnie, skuteczniej eliminując przyczynę bólu niż deski dwunożne.
- Początkujący (poziomy 1-2): Skoncentruj się na delikatnych ruchach i zapoznaj się z dynamiką równowagi na desce.
- Średnio zaawansowany (poziomy 3-6): Pracuj nad utrzymaniem równowagi przez określony czas, stopniowo zwiększającasinstabilność g.
- Zaawansowany (poziomy 7-10): Możesz także dodawać bardziej złożone ruchy i wyzwania, np. utrzymywanie równowagi na jednej nodze z uwzględnieniem odpowiedniej pozycji ciała lub przysiady pistoletowe, zgodnie ze szczegółowym opisem w przewodniku.
AxisBoard jest przenośny i wygodny, dzięki czemu z łatwością dostosujesz go do codziennej rutyny w domu, w biurze lub na siłowni.
Zdjęcie: Mobilność AxisBoard pozwala na prowadzenie szkoleń w dowolnym miejscu i czasie.
4. Konserwacja
Aby zapewnić długowieczność i optymalną wydajność deski SIDEKICK AxisBoard, należy przestrzegać poniższych prostych wskazówek dotyczących konserwacji:
- Czyszczenie: Przetrzyj powierzchnie drewniane suchą lub lekko zwilżoną szmatką.amp szmatką. Unikaj stosowania silnych środków chemicznych lub ściernych środków czyszczących, ponieważ mogą one uszkodzić wykończenie drewna i podkładki antypoślizgowe.
- Składowanie: Przechowuj AxisBoard w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i ekstremalnych temperatur. Kompaktowa konstrukcja pozwala na łatwe przechowywanie w małych przestrzeniach.
- Kontrola: Okresowo sprawdzaj podkładki antypoślizgowe i elementy drewniane pod kątem śladów zużycia lub uszkodzeń. Upewnij się, że zapięcia na rzepy na wspornikach są czyste i pewnie przylegają do deski.
- Unikaj nadmiernej wilgoci: Nie zanurzaj deski w wodzie ani nie wystawiaj jej na długotrwałe działanie wysokiej wilgotności powietrza, ponieważ może to spowodować odkształcenie lub pęknięcie drewna.
5. Rozwiązywanie Problemów
Jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy z płytą SIDEKICK AxisBoard, rozważ poniższe typowe rozwiązania:
| Problem | Możliwa przyczyna | Rozwiązanie |
|---|---|---|
| Deska wydaje się niestabilna lub się ślizga. | Podkładki antypoślizgowe są brudne lub zużyte; deska nie leży na płaskiej, suchej powierzchni. | Wyczyść podkładki antypoślizgowe. Upewnij się, że używasz ich na płaskiej, suchej i antypoślizgowej powierzchni. Wymień deskę, jeśli podkładki są nadmiernie zużyte. |
| Trudności z utrzymaniem równowagi. | Nieprawidłowa konfiguracja dla poziomu umiejętności; niewystarczające ćwiczenia. | Zapoznaj się z przewodnikiem treningowym i zacznij od konfiguracji o niższym poziomie trudności. Ćwicz regularnie, aby poprawić równowagę. |
| Belki podporowe nie są solidnie zamocowane. | Rzepy są brudne lub zużyte. | Wyczyść rzepy na desce i prętach. Upewnij się, że nie ma w nich żadnych zanieczyszczeń. |
Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, skontaktuj się z obsługą klienta SIDEKICK.
6. Specyfikacje
- Marka: SIDEKICK
- Model: SK-AXISBOARD-1
- Kolor: Naturalny
- Tworzywo: Drewno
- Maksymalna zalecana waga: 300 funtów
- Przedział wiekowy (opis): Dorosły
- Wymiary opakowania przedmiotu (dł. x szer. x wys.): 9.33 x 6.34 x 1.65 cala
- Waga paczki: 0.5 kilograma
- Producent: Pomocnik
- Data pierwszej dostępności: 26 marca 2024 r.
7. Gwarancja i wsparcie
SIDEKICK gwarantuje jakość swoich produktów. Aby uzyskać informacje dotyczące gwarancji, wsparcia produktu lub zakupu części zamiennych, odwiedź oficjalną stronę SIDEKICK. webodwiedź stronę internetową lub skontaktuj się bezpośrednio z działem obsługi klienta.
Webstrona: sidekicktool.com
Telefon: 1-877-897-KICK (5425)
Kontaktując się z pomocą techniczną, przygotuj numer modelu (SK-AXISBOARD-1) i datę zakupu.
