1. Wprowadzenie
Thank you for choosing the Tunturi Centuri UB100 Weight Bench. This adjustable fitness bench is designed to support a wide range of strength training exercises for your upper body, core, and legs. To ensure safe and effective use, please read this manual thoroughly before assembly and operation. Keep this manual for future reference.
2. Informacje dotyczące bezpieczeństwa
Ostrzeżenie: Improper use of this equipment can result in serious injury. Always follow these safety guidelines:
- Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
- Przed każdym użyciem należy upewnić się, że wszystkie śruby, nakrętki i połączenia są mocno dokręcone.
- Nie przekraczać maksymalnego udźwigu 200 kg (użytkownik + obciążniki).
- Podczas użytkowania trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od urządzenia.
- Używaj ławki na płaskiej, stabilnej powierzchni.
- Należy nosić odpowiedni strój i obuwie sportowe.
- Należy natychmiast przerwać ćwiczenia, jeśli odczuwasz ból, zawroty głowy lub nudności.
- Inspect the bench regularly for any signs of wear or damage. Do not use if damaged.
3. Zawartość opakowania
Please refer to the packing list included with your product to ensure all components are present. If any parts are missing or damaged, contact Tunturi customer support immediately.
4. Instalacja i montaż
Assembly requires careful attention to detail. It is recommended to have two people for assembly. Ensure you have adequate space and the necessary tools (usually wrenches and Allen keys, often included).
- Rozpakuj wszystkie elementy i rozłóż je na czystej, płaskiej powierzchni.
- Zidentyfikuj wszystkie części korzystając z dostarczonej listy części i schematów.
- Follow the step-by-step assembly instructions provided in the separate assembly guide.
- Ensure all connections are tightened securely, but do not overtighten until instructed.
- Once assembled, double-check all bolts and nuts for tightness.
Rysunek 4.1: Strona view of the Tunturi Centuri UB100 Weight Bench, illustrating its overall structure.
5. Instrukcja obsługi
The Tunturi Centuri UB100 offers multiple adjustment options to customize your workout.
5.1. Regulacja oparcia
The backrest can be adjusted to 6 different angle positions: 0°, 20°, 37°, 52°, and 70°. To adjust, lift the backrest slightly, pull the adjustment pin, set it to the desired angle, and ensure the pin locks securely into place.
Figure 5.1: Close-up of the backrest padding, showing the Tunturi logo.
Figure 5.2: Detail of the backrest adjustment mechanism, showing the secure locking points.
5.2. Regulacja siedziska
The seat offers 4 angle positions: 0°, 5°, 10°, and 15°. Adjust the seat to complement your backrest position for optimal comfort and support during exercises.
5.3. Adjusting the Leg Extension
The leg extension attachment can be adjusted to 4 different positions to accommodate various leg lengths and exercise types. Ensure the adjustment pin is fully engaged before performing exercises.
Figure 5.3: Close-up of the leg extension attachment with foam rollers.
5.4. Ćwiczenieamples
The UB100 bench is versatile for full-body workouts. It is compatible with both Olympic (50 mm) and standard (30 mm) barbells.
- Górna część ciała: Perform dumbbell presses (flat, incline, decline), flyes, and triceps extensions.
- Rdzeń: Use the bench for crunches, sit-ups, and leg raises.
- Nogi: Utilize the leg extension attachment for quadriceps and hamstring exercises.
Figure 5.4: User demonstrating leg extension exercise on the bench.
Figure 5.5: User demonstrating a crunch exercise on the bench.
Figure 5.6: The Tunturi Training App can provide additional exercise guidance for the bench.
6. Konserwacja
Regularna konserwacja gwarantuje długowieczność i bezpieczne działanie ławeczki do ćwiczeń.
- Czyszczenie: Przetrzyj tapicerkę i ramę wodąamp Po każdym użyciu przetrzyj ściereczką pot i brud. Unikaj środków czyszczących o działaniu ściernym.
- Kontrola: Okresowo sprawdzaj wszystkie śruby, nakrętki i części ruchome pod kątem dokręcenia i zużycia. Dokręć wszystkie luźne elementy mocujące.
- Składowanie: The bench features transport wheels for easy relocation. Store the bench in a dry, clean environment away from direct sunlight and extreme temperatures.
Figure 6.1: Detail of the bench base, showing the Tunturi logo and transport wheels for easy movement.
7. Rozwiązywanie Problemów
If you encounter any issues with your Tunturi Centuri UB100 Weight Bench, please refer to the following common solutions:
- Ławka wydaje się niestabilna: Ensure all assembly bolts are securely tightened. Check that the bench is on a level surface.
- Adjustment pins are stuck: Clean any debris from the adjustment holes. Apply a small amount of silicone lubricant if necessary.
- Piszczące dźwięki: Inspect all pivot points and bolted connections. Tighten any loose parts. A small amount of lubricant on moving parts may help.
For issues not resolved by these steps, please contact Tunturi customer support.
8. Specyfikacje
| Funkcja | Specyfikacja |
|---|---|
| Model | UB100 |
| Wymiary (dł. x szer. x wys.) | Wymiary 167 x 60 x 65 cm |
| Waga produktu | 21 kilogramów |
| Maximum Weight Capacity (User + Weights) | 200 kilogramów |
| Regulacja oparcia | 6 positions (0°, 20°, 37°, 52°, 70°) |
| Regulacja siedziska | 4 positions (0°, 5°, 10°, 15°) |
| Regulacja wyprostu nóg | 4 pozycji |
| Compatible Barbell Diameters | 30 mm and 50 mm (Olympic) |
| Materiał ramy | Alloy Steel / Stainless Steel |
| Kolor | Złoto, czerń |
| Numer referencyjny producenta | 22CSUB1000 |
| GTIN | 08717842034699 |
9. Gwarancja i wsparcie
For warranty information, please refer to the warranty card included with your product or visit the official Tunturi website. If you require technical assistance, have questions about assembly, or need replacement parts, please contact Tunturi customer support:
- Telefon: +31 36 54 60 050
- E-mail: sales.online@tunturi.com
- Webstrona: Refer to your product packaging or Tunturi's official webwitryna zawierająca najnowsze informacje dotyczące pomocy technicznej.
